PROTOSTAR | |||||
仕事が終わったのがpm7時過ぎ。日が暮れるの早くなった。 自転車にてジョギングコースの距離測定。3.2kmだった。 晩飯食って、ストレッチ。 pm9時ジョギングスタート。走ることにだいぶ体が慣れてきた。ペースを上げてみた。今日は15分13秒で走れた。 また、ストレッチ。ちょっとバランスボール。 その後、懸垂210回。カチやらオープンハンド、ガバいろいろ持ち方換えて。 pm10時終了。 体重56.8kg体脂肪10.4%なり。 クライミング行きたいけど当分行けない。。。次の日曜日は運動会。その次の日曜日は旅行。やれやれ・・・。 週2回、湯原に行きたいのだが。ミニラが怖い。(B場)
by protostar
| 2009-09-24 23:17
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